手腳冰冷的解決方法 ?手腳冰冷原因?
手腳冰冷是冬季很常見的症狀，特别是女性 手腳冰冷是冬季很常見的症狀，特别是女性，更容易因爲體内陽氣不足導致手腳冰冷。
但更主要問題又跟血液循環有很大關聯,致使即使穿了很多衣服,身體還是無法溫暖起來
因為這是體內所散發出來的寒氣,不改善本身的體質,那麼手腳冰冷的問題會一直存在!
手腳冰冷的解決方法 ?手腳冰冷原因?
手腳冰冷的問題要如何改善呢?
既然是血液循環的問題就要針對氣血問題去做改善
女性手腳冰冷如何調理改善？
1、多運動按摩
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
2、多吃含菸鹼酸的食物
菸酸可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙。富含菸鹼酸的食物有：動物肝臟、蛋、 牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
3、多吃堅果、胡蘿蔔
日常食補法，可以讓身體暖起來，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
4、避免吃生冷食物
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。多吃溫補食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓…等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
除了以上外用方法,也可以藉由中醫的調理體質來達到更好的效果
但現在要每天都煮中藥來吃,著實很不方便又傷本
尤以對外食族來說,可以選擇更方便的方式也可以達到一樣的效果
方便攜帶的仙桃牌通汝飲不失為一個很好的選擇
仙桃牌通汝飲---傳承百年中醫藥預防醫學的精髓
現在很多自己外面買藥材通常沒有經過檢驗~會有重金屬疑慮
有別於市場上其他產品，通汝飲完全天然，不添加防腐劑、化學香料、人工色素，
並從原料到成品皆有完整COA及送交第三方檢驗機構認證
無農藥無防腐劑無重金屬殘留,讓消費者安心!
每顆通汝飲
都是經過三個小時熬煮濃縮成的天然菁華
不用再大碗大碗的喝中藥湯~也可以輕鬆調理身體
通汝飲裡面還有添加桑葚以及天然蜂蜜
所以喝起來口感酸酸甜甜的
裡面還含有膠原蛋白,可以讓皮膚Q彈Q彈唷
一吃多補,又攜帶方便,難怪讓很多人愛不釋手
看更多>>關於仙桃牌通汝飲資訊
舉凡時事新聞.免費資訊.優惠訊息.勵志文章.健康知識.貸款免費諮詢.美食介紹.學英文等資訊,在這裡你都可以找的到
閱讀更多文章>>
如果你也喜歡我的文章,請你幫我按個讚支持我
留言列表
